1. Say cà phê là gì?

Ở những người trưởng thành, khỏe mạnh có thể dung nạp tối thiểu 2 - 4 cốc cà phê mỗi ngày (tương đương 400mg caffein). Nếu sử dụng nhiều hơn 400mg caffein một ngày sẽ dẫn đến những triệu chứng như: buồn nôn, căng thẳng,mệt mỏi, khó ngủ,....

Tuy nhiên, với những người nhạy cảm với caffein thì lượng tiêu thụuông đó cũng có thể làm họ có những triệu chứng trên. Đó gọi là hiện tượng say cà phê.

2. Biểu hiện của say cà phê

Không dung nạp caffein

Biểu hiện này xảy ra khi bạn ăn hoặc uống phải thực phẩm có chứa caffein và sau đó xuất hiện những triệu chứng như: đau đầu, chóng mặt, buồn nôn, khó thở, tim đập nhanh,......

Những dấu hiệu được này xảy ra khi cơ thể nhạy cảm với cà phê và nó sẽ biến mất khi bạn không dùng thực phẩm có chứa caffein nữa hoặc uống nhiều nước lọc để đào thải caffein ra ngoài.

3. Tại sao chúng ta lại bị say cà phê

Đối với những người khác nhau thì triệu chứng say cà phê cũng có sự khác nhau. Đối với người bị dị ứng với caffein thì hệ thống miễn dịch của người này sẽ xem caffein như là mầm bệnh xâm nhập, nó sẽ giải phóng các hợp chất tự bảo vệ như histamine để cô lập và tiêu diệt các caffein gây hại.

Do đó, những dấu hiệu ở người bị dị ứng caffein như buồn nôn, chóng mặt,...đều do quá trình này mà ra.

Để thúc đẩy nhanh quá trình này thì khi có dấu hiệu của việc say cà phê, bạn nên uống càng nhiều nước lọc càng tốt. Vì chất caffein tuy thấm vào máu rất nhanh nhưng lại dễ hòa tan trong nước và bài tiết qua nước tiểu.

Ngoài cà phê ra thì những thực phẩm khác cũng chứa lượng caffein cao như cacao, trà đen, socola nguyên chất, nước tăng lực,.....cũng nên được dùng hạn chế với những người không dung nạp nó.

Đối diện với những biểu hiện và triệu chúng của việc say cà phê dần khiến bạn cảm thấy sợ và tránh xa thức uống trên. 

Nhưng cũng thật đáng tiếc vì cà phê là một loại thực phẩm khá tốt cho sức khỏe và tiếp nạp một lượng cafein vừa đủ có tác dụng kích hoạt các chất dẫn truyền thần kinh, từ đó có thể kiểm soát tâm trạng và giảm căng thẳng hiệu quả.

Như vậy, thay vì loại bỏ cà phê khỏi cuộc sống thường nhật chúng ta có thể tìm đến các loại cà phê hòa tan với nồng độ cafein thấp. 

Meet More gợi ý bạn 5 loại cà phê trái cây dạng hòa tan được triết xuất từ 100% nông sản tự nhiên, cà phê nguyên chất đồng thời kết hợp với các loại nông sản trái cây tươi, nồng độ cafein được trách lọc đáng kể (được loại bỏ ít nhất 97% lượng cafein trước khi thực hiện các khâu chế biến) không khiến người dùng có những biểu hiện hoặc những mẫn cảm với với cà phê.

Cà phê trái cây Meet More với 5 vị chủ đạo:

Cà phê hòa tan 4in1 vị Khoai Môn

Cà phê hòa tan 4in1 vị Bạc Hà

Cà phê hòa tan 4in1 vị Dừa

Cà phê hòa tan 4in1 vị Quả Nhàu

Cà phê hòa tan 4in1 vị Đậu Xanh

Thông tin đặt hàng

Showroom: 164 Lê Đức Thọ, phường 6, quận Gò Vấp

Hotline: 0888100164

Fanpage: MEET MORE